Fit. Fitter. CrossFit
Start nu met CrossFit en behaal jouw persoonlijke doelen middels onze smallgroup trainingen
Start met CrossFit
Start nu met CrossFit en behaal jouw persoonlijke doelen middels onze smallgroup trainingen
CrossFit is een manier van trainen, waarbij constant gevarieerde functionele bewegingen worden uitgevoerd onder hoge intensiteit.
Met constant gevarieerd bedoelen we, dat elke training anders is. Routine is de vijand van vooruitgang. We streven naar een fitness-level, waarbij je voorbereid bent op de verwachte en onverwachte werkzaamheden van je lichaam gedurende de dag.
Wij werken aan uithoudingsvermogen, kracht, explosiviteit, flexibiliteit, lenigheid, snelheid, coördinatie, agility, balans en precisie.
Bij de functionele bewegingen wordt er gebruik gemaakt van de volgende onderdelen:
Hierbij moet je denken aan het tillen, duwen, trekken en stoten van gewichten op een veilige manier. Voorbeelden zijn de squat, deadlift en trainen we met materialen zoals, barbells, kettlebells, medicijnballen, zandzakken en slamballs.
Oefeningen waarbij men gebruikt maakt van het eigen lichaamsgewicht. Opdrukken, optrekken, springen, kruipen enz.
Rennen, roeien, fietsen, zwemmen worden gebruikt tijdens de training. Echter gebeurt dit op een andere manier, dan gebruikelijk. Het gaat vaak om korte intensieve intervallen, die afgewisseld worden met de bovenstaande oefeningen.
There is no single sport or activity that trains for perfect fitness. True fitness requires a compromise in adaptation broader than the demands of most every sport.
Greg Glassman – founder of CrossFit, Inc.
CrossFit is dus voor iedereen ongeacht je fitness level, leeftijd, afkomst of achtergrond. Alle lessen zijn kleinschalig (kleine groepen) en onder begeleiding van een deskundige coach, zodat je de technieken veilig en verantwoord uitvoert.
Ben je nieuwsgierig geworden, ben je op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging of wil je fitter worden, dan ooit tevoren? Meld je dan nu aan!
Het team van CrossFit 0475 bestaat uit de volgende trainers
Ik daag je uit om mijn passie met je te delen en fitter te worden, dan ooit tevoren! Ik verwelkom je dan ook graag in onze CrossFit box.
Opleidingen
Ik vind het zelf geweldig om de groei te zien van onze atleten, die trainen. Of dat nu is in het aanleren van bewegingen, verbetering van conditie of kracht of juist in het (opnieuw) hebben van plezier in sport en bewegen.
Opleidingen
Ik zal je ontvangen in de box en kan je alles vertellen over CrossFit 0475. Heb je vragen kun je altijd bij mij terecht.
Naast hostess ben ik ook regelmatig als trainings maatje op de vloer.
Wat zijn de kosten voor het beoefenen van CrossFit?
Naast onze reguliere abonnementen bieden we nog een aantal andere vormen om te kunnen sporten bij CrossFit 0475.
| CrossFit Basic Course | Prijs |
|---|---|
| Inschrijving & 4 basislessen | € 50,- |
| Losse vormen | Prijs |
| Drop-in (1x) | € 15,- |
| Punchcard 10 ritten (1 jaar geldig) | € 125,- |
| Personal training | Prijs |
| Individueel (60 min.) | € 56,50 |
| Partner (60 min.) | € 87,50 |
Wil je inschrijven, heb je vragen over ons aanbod of wil je graag meer weten, stuur ons dan een berichtje!
Spoorlaan Noord 8, 6043AK
Roermond
+31 (0)6 145 064 21
info@crossfit0475.nl
CrossFit 0475
